生活習慣問卷調查的發現- 根據我訪問的十個人裏面，大多數人還是有遵循一日三餐的建議進食，但是他們有很多都是選擇自己喜歡的吃，例如快餐——炸雞漢堡、薯條快樂水，高脂高油，毫無疑問，這些都是危害健康的飲食習慣，雖然名義上是一日三餐俱全，但背後意義名存實亡。
- 訪問人員中有絕大部分的人都花大量時間在電子產品上，他們整體可以分成兩部分，一是上癮，不看手機就渾身不自在，出門必須帶著它，如果電量不足一定程度會感到非常焦慮，他們非常清楚自己必須做點什麽擺脫此狀態，但是卻控制不住自己的雙手；二是排憂解難型，他們需要使用電子產品瀏覽最新資訊，如道路資訊、新聞；學生需要它們來找翻譯，跟老師溝通，跟朋友聊天；上班人士則是在坐車時聽歌，緩解上班的緊張感。
- 受訪者大部分都沒有做運動的習慣，因爲受訪者都是學生或上班族，學生則是需要完成課業，周末還需要上補習班，閑下來也會選擇在家好好休息，上班族如是。
- 絕大部分的受訪者心理健康偏穩定，不容易產生負面情緒，即使有，也會通過看手機或購物排解。
提出提升身心健康的建議身體是我們生活必不可缺的部分，身體不好，難道你的生活會好嗎？
放下手機，眺望遠方，舒展身筋，令你的身體、眼睛休息一下。我知道現代社會，手機是很難離身，但是在休閑時刻站起來，雙手往上拉，你會不會很感到全身酸痛綳緊，如果有，就請你換衣服，拿起背包出門吧。出門逛逛，無論是去逛街購物，還是約著朋友游山玩水，多去試試吧，加上口罩令已經解除，你更可以呼吸新鮮空氣，總好過你在家靠在柔軟的沙發上，慢慢地陷下去，令腰更疼。不要再用「上班已經很累了，周末在家休息」的藉口逃避了！
恩主教書院 曾嘉惠同學
